Turcsek Zoltán
Testnevelő tanár, Személyi edző, RISE Mentor
Turcsek Zoltán
Egy élet az emberekért, a mozgás szolgálatában
Turcsek Zoltán több mint két évtizede él és dolgozik az egészséges életmód, a tudatos mozgás és a hiteles emberi kapcsolódás szolgálatában. A sport iránti elkötelezettsége nemcsak szakmai választás volt – vele született küldetés. 1980-ban született Békéscsabán, egy sportolócsalád gyermekeként: édesapja labdarúgóként és edzőként, édesanyja válogatott atlétaként és trénerként mutatta meg neki, mit jelent az értékeken alapuló, kitartó munka.
Már fiatalon országos szintű eredményeket ért el atlétikában, rúdugrásban, majd NB II-es labdarúgóként és csapatkapitányként is letette a névjegyét. Számára a sport nem csupán mozgás – életforma, amely gondolkodást, jellemet, közösséget és példamutatást formál.
Felsőfokú tanulmányait a Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Tanárképző Főiskola Karán kezdte testnevelő tanárként és rekreáció szervezőként, majd a Semmelweis Egyetem és az International Wellness Institute közös személyi edző képzésén, illetve a Pécsi Tudományegyetem Természettudomány Karának testnevelő tanári egyetemi képzésén tette teljessé tudását. Édesapja nyomdokain haladva labdarúgó edzői képesítést is szerzett. Olaszországban a Technogym nemzetközi programját is elvégezte, ahol a modern wellness- és edzésrendszerek oktatójaként fejlődött. A legjobbaktól tanult, akik a legjobbat hozták ki belőle is.
Több mint 20 év alatt dolgozott Budapesten, Szegeden, Békéscsabán és Sopronban: edzőtermeket vezetett, tanított iskolákban, irányított sportegyesületeket, edzőket képzett, irányított kispályás és nagypályás felnőtt és ifjúségi labdarúgócsapatokat, és a TV2 "Két Testőr" életmódműsorának szakmai koordinátoraként is közreműködött. Emellett vezető edzőként és tanárként generációk százainak, személyi edzőként emberek ezreinek adott iránymutatást – legyen szó iskolai testnevelésről, fitnessről vagy labdarúgásról.
A RISE Sportegyesület és a RISE Mentorprogram megalkotásával nemcsak egy márkát hozott létre, hanem egy teljesen új szakmai gondolkodásmódot: rendszert, amely ötvözi a mozgást, a táplálkozást, a mentális erőt és a közösség megtartó erejét. Küldetése, hogy a RISE Edzők új generációja hitelesen, szakmailag megalapozottan és emberi mélységgel tudjon segíteni azoknak, akik változtatni akarnak.
Turcsek Zoltán ma is aktívan dolgozik Sopronban a SPEEDFIT Fitness teremben, személyi edzőként, miközben tovább fejleszti az általa életre hívott RISE Rendszert és mentorálja az új edzőket, akik a saját példájából meríthetnek ihletet.
"Az embereket nem legyőzni, hanem felemelni kell – a sport eszköz, a szemlélet kulcs, az ember a cél." – Turcsek Zoltán
Röviden rólam
2002 óta dolgozom hivatásos személyi edzőként, és mindig az volt a célom, hogy professzionális segítséget tudjak nyújtani céljaik elérésében azoknak, akik változtatni szeretnének életmódjukon vagy valamilyen sérülés utáni rehabilitációra szorulnak. Tanulmányaim, sportkarrierem, edzői és testnevelő tanári munkásságom során nagyfokú szakmai tapasztalatra tettem szert a gyermekek, a felnőttek, az élsportolók, és az időskorúak kondicionális és koordinációs képességeiknek fejlesztése, a sportrehabilitáció és a rehabilitáció, a táplálkozás tudomány, és a funkcionális edzés területein.
Mottóm
"Minden sikerhez egy elhatározás kell, de nem kell élsportolónak lenned ahhoz, hogy a sportban sikereket érj el! Mindenkinek megvannak a teljesítőképességének a határai, de csak rajtad múlik, hogy mennyit használsz ki belőle, azonban a legjobb dolog, hogy bármikor elkezdheted ennek megismerését!"
Végzettségek
2024 - Gyermekvédelmi Ismeret Képzés a Magyar Labdarúgó Szövetség Oktatási Központ
2021 - A digitális technológiák beépítése a pedagógiai folyamatba a Digitális Jólét Nonprofit Korlátolt Felelősségű Társaság
2017 - 2018 Magyar Labdarúgó Szövetség Grassroots "C" (Diploma: labdarúgó edző)
2010 - Budapest International Wellness Institute TRX Suspension Training Course (Szakképesítés: TRX Funkcionális edző)
2003 - 2005 Pécsi Tudományegyetem Természettudományi Kar (Diploma: testnevelő tanár)
2002 - 2003 Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) Továbbképző Intézet és az International Wellness Institute közös képzésén (Diploma: személyi edző)
1998 - 2003 Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Tanárképző Főiskolai Kar (Diploma: testnevelő tanár és rekreáció szervező)
Munkatapasztalat
2025- RISE MENTORPROGRAM (Program vezető)
2024-2025 SOPRONI FAC 1900 SE (U19 Utánpótlás és felnőtt labdarúgó vezető edző)
2024-2025 FC SOPRON (NB III. felnőtt csapat technikai vezető)
2019-től SPEEDFIT SOPRON (Személyi edző)
2019-től "A hűség városa" Rekreációs Ifjúsági és Sportegyesület (elnök)
2019-2023 Soproni Szakképzési Centrum Vas- és Villamosipari Szakképző Iskolája és Gimnáziuma (Testnevelő tanár, Szakmai tárgyakat oktató tanár)
2017-2019 BRISE Fitness Club (Ügyvezető, Szakmai vezető, Személyi edző)
2017-2018 Kétegyházai Mezőgazdasági Szakgimnázium Szakközépiskola és Kollégium (Testnevelő tanár)
2018 Vésztői Sportegyesület Békés Megyei I. osztályú felnőtt labdarúgócsapat (Vezető edző)
2018 Békéscsabai Labdarúgó Akadémia (U8-as labdarúgó edző)
2016-2017 Mezőmegyer Sportjáért Egyesület Békés Megyei III. osztályú felnőtt labdarúgócsapat (Vezető edző)
2013-2017 Békéscsabai Rekreációs Ifjúsági és Sportegyesület (Személyi edző)
2013-2019 Békéscsabai Rekreációs Ifjúsági és Sportegyesület (Elnök)
2013-2019 Békéscsabai Szakképzési Centrum Kemény Gábor Logisztikai és Közlekedési Szakgimnáziuma (Testnevelő tanár)
2012-2016 Békéscsabai Rekreációs Ifjúsági és Sportegyesület Nagypályás Szakosztály (Vezető edző, Manager)
2011-2016 Békéscsabai Rekreációs Ifjúsági és Sportegyesület Kispályás Szakosztály (Vezető edző, Manager)
2010-2013 Baross Fitness Center /Békéscsaba/ (Ügyvezető, Szakmai vezető, Személyi edző)
2009-2013 School Of Business Center Felnőttképzés (Személyi edző és fitness-wellness asszisztens elméleti-, és gyakorlati tanár és vizsgáztató tanár)
2009-2010 Bodyform Fitness Club /Békéscsaba/ (Ügyvezető, Szakmai vezető, Személyi edző)
2008-2010 Békéscsabai Réthy Pál Kórház Létvágy Munkacsoport Mozgás- és Egészségprogram (Szakmai vezető)
2007-2008 Colosseum Fitness & Squash Club (Ügyvezető, Szakmai vezető, Személyi edző)
2006 -2007 Wellness System Trainer Course /Olaszország/ (Wellness System Edző és kiképző tanár)
2006-2007 TV2 Két testőr életmódműsor /Budapest/ (Szakmai koordinátor, Személyi edző)
2006-2007 Lite Wellness Club/Budapest/ (Ügyvezető, Szakmai vezető, Személyi edző)
2002-2006 Elit Fit Konditerem/Békéscsaba/ (Üzletvezető, Személyi edző)
Életutam az atlétikától a labdarúgáson át az edzőségig
1980-ban születettem Békéscsabán. Édesanyám – aki válogatott atléta, majd atlétaedző – valamint édesapám – aki NB-s labdarúgó, majd labdarúgó edző – hatására már egész kicsi korban a mozgás és a sport szerelmese lettem. Mivel szüleim azt szerették volna, hogy belőlem is sportoló legyen, ezért a Békéscsaba 2. Számú Általános Iskola (ma Kazinczy Ferenc Általános Iskola) sportosztályába írattak be, ahol az eltöltött 8 év alatt számtalan megyei, országos versenyen és diák olimpián képviseltem atlétikában az iskolát a legmagasabb szinten. Olyan remek tanáraim és edzőim voltak, mint Forczek Győző, Forczek Győzőné Vera, Erdős Péter és Balázs Imre. Nekik köszönhetően már fiatal korban megtanultam a célkitűzés, a fegyelem, a rendszeresség, a türelem és önfegyelem fogalmát, az eredmények, a sikerélmények és a kudarcok kezelését, átélését. A sportban alkalmazott módszereket folyamatosan ültettem át a saját életembe, melyek lassan annak teljesen a részévé váltak.
Atlétikai pályafutás
Remek eredményeimnek köszönhetően még fiatal koromban a Békéscsabai Előre Atlétikai Klub igazolt versenyzője lettem, ahol tovább folytattam a korosztályos versenyeken a jobbnál jobb eredmények elérését, edzőmnek Csicsely Mihálynak köszönhetően. Mivel egyaránt eredményes voltam a futásokban, az ugrásokban és a dobásokban, a többpróbázás lett a fő a versenyszámom, ahol egész a tízpróbázásig jutottam. Ebben a két napos versenyszámban az atlétika minden futó, ugró és dobószáma megtalálható, és az ellenfelek mellett a versenyzőnek folyamatosan önmagával is meg kell küzdenie. A számomra legkedvesebb versenyszám mindig a rúdugrás volt, mely oly annyira összetett, olyan sok figyelmet igényel, hogy első kipróbálás után rabul ejtett. Remek edzőmnek Pluhár Jánosnak köszönhetően gyorsan az országos élvonalban találtam magamat és számtalan versenyen állhattam a dobogó legmagasabb fokára. Kitartó munkámnak és tehetségemnek köszönhetően többször beválasztottak a megyei atléta válogatottak közé, melyben számos országos versenyen képviselhettem szülő városomat.
Az atlétikát egy sajnálatos baleset következtében kellett abbahagynom, mikor is az egyik rúdugró gyakorló edzésen olyan súlyos sérülést szenvedtem, hogy közel egy évre teljesen felhagytam minden sportolással. Ekkor már a békéscsabai Kemény Gábor Műszaki Szakközépiskola közlekedés szakára jártam, ahol olyan remek testnevelőm volt, mint Kovács Gábor. Neki köszönhetően egy időre újra visszataláltam az atlétikához és remek eredményeket értem el a Középiskolás versenyeken.
Turcsek Zoltán média archívum -
atlétika 1993-1997
Labdarúgó éveim
Az atlétikát követően édesapám hatására a labdarúgással kerültem szorosabb kapcsolatba, aki akkoriban a Békés megyei I. osztályú Jamina SE felnőtt labdarúgó csapatának volt vezetőedzője. Olyan jó kollektívát alakított ki, hogy a csapattal abban az évben kiemelkedő eredménnyel a 2. helyen végeztek a bajnokságban és kiharcolták az NB III-as tagságot. Akkoriban minden mérkőzésen, majd minden edzésen részt vettem, és az NB III-as idényt már igazolt játékosként kezdtem meg a Jamina SE ifjúsági csapatában. Itt rendkívül összetartó kollektíva alakult ki, tele lelkes és tehetséges fiatalokkal.
Két idény után az NB III-mas csapatban megválasztottak csapatkapitánynak és 2 éven keresztül már így játszottam egy évet az NB III-ban, és egy újabb évet az NB II-es bajnokságban. Itt nagyon sokat tanultam, hogy hogyan kell másokat motiválni, és egy cél érdekében összekovácsolni. A legemlékezetesebb eredményem a folyamatos dobogós helyezéseken túl, hogy volt olyan bajnokság, amelyben én szereztem csapatunk első, ötvenedik és századik gólját is. Sokat tanultam ebben az időszakban a taktikáról és a stratégiáról Szarvas András vezetőedzőmtől. Ezeket a remek élményeket végig minden további csapatomnál kamatoztatni tudtam. Az akkori társaság összetartó erejét mutatja, hogy évekkel később egy gálamérkőzés erejéig újra összeálltunk.
A középiskolából a sportpályafutásnál maradva a család hatására, a szegedi Juhász Gyula Tanárképző Főiskola (mai nevén Szegedi Tudományegyetem) testnevelő tanári és rekreáció szervezői szakára jelentkeztem, ahova abban az időben 25-szörös túljelentkezés volt. Olyan jól sikerült a fizikai alkalmassági vizsgám, hogy az elsők között vettek fel az évfolyamra. Ebben az időben a Csongrád megyei I. osztály Szegedi VSE labdarúgó csapat igazolt labdarúgója lettem, ahol fél évet töltöttem el, majd a második félévet már ismét a békéscsabai Jamina SE NB III-mas labdarúgó csapatában folytattam. A főiskola alatt Kiss Gábor és Béres Sándor atlétika tanáraimnak köszönhetően rövid időre ismét kicsit az atlétika gyakorlásának is hódoltam és az Országos Főiskolás Bajnokságon is indultam, ahol több versenyszámban, egyéniben és csapatban is felállhattam a dobogóra. Ezt követően teljesen felhagytam az atlétikával és a labdarúgás lett az egyetlen sportágam.
A főiskolai éveim alatt 21 évesen a 2001/2002-es szezonban igazoltam a Békés megyei I. osztályú Magyarbánhegyes FC csapatához , ahol négy teljes idényen keresztül édesapám lett az edzőm. Ez idő alatt a kis település életébe szinte robbanásszerű érdeklődést alakítottunk ki a labdarúgás irányába, és hazai meccseinkre rendre 300-600 néző volt hétről hétre kíváncsi. Sok korábbi jaminai csapattársam követett és sikerült egy nagyon eredményes és összetartó kollektívát kialakítani, melyben minden évben folyamatosan a dobogóért küzdöttünk, és két alkalommal a 2. helyet és egy alkalommal a 3. helyet is megszereztük.